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顔のシミにセラミドは効く?摂取の仕方は?

顔のシミにセラミドは効く?摂取の仕方は?

こんにちは、顔のシミ・そばかすに関する専門webサイト[nagisa]編集部です。

顔のシミにセラミドは効く?摂取の仕方は?

お肌が乾燥しているとトラブルになりやすい?

潤いのあるお肌は肌トラブルが起こりにくいと言われています。

シミとシワを防ぐためにもお肌の潤いはとても大切です。お肌が潤っているだけでシミやシワになりにくい状態となりますから、しっかり保湿しておきたいですね。

あなたのお肌にシミやシワができやすいかどうかは、下記のチェック項目で当てはまる数が多いほどできやすいと言えますので、まずはチェックしてみましょう。

  • 口元や目元の乾燥が気になる
  • 学生時代にスポーツ部で外にいた時間が長い
  • 日焼けした時期がある
  • 肌のシミの数が増えてきた
  • 洗顔後お肌がつっぱる
  • 肌の弾力が無くなっている
  • お肌の艶やハリが無い
  • ほうれい線が目立つ
  • 額のシワが目立つ
  • アイラインが引きにくい

さて、どれくらい該当したでしょうか。
沢山該当してしまったとしても、セラミドを含む化粧品を使うことで改善されていく可能性は十分あります。諦めないでくださいね。

セラミド化粧品がシミやシワ対策に良い理由

お肌の水分量が低下してしまうと、肌のハリも失われます。そうするとたるみやシワができやすくなってしまうのです。

それと同時に肌の水分量が低下することで、バリア機能も低下してしまいますので紫外線や外部刺激からお肌を守ることができなくなります。そしてシミにもなりやすい状態となってしまうのです。

保湿成分は色々とありますが、その中でもセラミドはバリア機能と大きく関係している成分です。
セラミド配合の化粧品を使うことで肌をふっくらとした状態へと戻していく事ができます。

そしてバリア機能が改善すると肌に弾力も戻ってきます。
乾燥でできたシワの場合、シワが薄くなってくれます。

お肌に水分がしっかりとあり潤っていると、お肌のターンオーバーも正常に行われます。
ターンオーバーが正常になっていればシミもできにくくなります。

肌が生まれ変わりで新しい細胞が出てくればシミになる前に肌の入れ替えができますので、シミとして出てきません。
セラミドをお肌に補うとシミ対策とシワ対策がしっかりできることが分かりました。

美白成分とセラミドが配合されている化粧品を使うと美白ケアと乾燥対策ができるので良いですね。

生活習慣も見直して

それ以外にも毎日の生活習慣の見直しなどで、シワやシミになりにくいお肌に整える事は可能です。
若々しいお肌を維持するためにも今日からできることを始めていきましょう。

まずは、食生活の改善です。食べているもので体は作られていきますので野菜や果物などもしっかり食べてバランスの取れた食生活にしましょう。

喫煙やストレスもシミやシワの原因となります。それから睡眠も大切ですね。
体内のバランスを整えることが美肌への近道となります。

生活習慣の見直しとともに洗顔方法やクレンジング方法なども見直すと良いでしょう。
お肌に合ったものを使っているでしょうか。季節によって使うアイテムを変えているでしょうか。

お肌は毎日同じ状態ではありませんので、お肌の状態に合わせたスキンケアアイテムを使うようにしましょう。シミやしわを防ぐためにもゴシゴシ肌を洗うことはやめましょう。

そして紫外線対策をしっかり行うという事も忘れてはいけません。
紫外線対策は、1年中必要です。日焼け止めクリームを使うだけでなく、日傘や帽子、サングラスなども活用しましょう。

日焼け止めサプリメントもおすすめです。日焼け止めを塗り忘れてしまっても日焼けしにくくしてくれますし、飲むだけで紫外線のダメージを緩和してくれます。セラミドを配合しているサプリメントもありますのでチェックしてみてください。

これらの方法も取り入れてシミの無いきれいなお肌にしていきましょう。

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